¿Qué sucede si comer pescado crudo? Conoce sus pros y contras ¿Qué sucede si comer pescado crudo? Conoce sus pros y contras

¿Qué sucede si comes pescado crudo? Conoce sus pros y contras

Seguramente te inculcaron toda la vida que lo crudo no debe ingresar al organismo. ¡Pero ahí es donde se equivocan! Conoce los beneficios que trae el sushi a nuestras vidas.

¿Comer crudo realmente hace mal?, fue la pregunta de muchos durante toda la vida, por opiniones de tercero o idea nuestra.

Pero poco a poco, a lo largo de los años, nos dejamos influenciar por costumbres culinarias internacionales, como el sushi.

Comer sushi es necesario para una buena dieta.

El pescado crudo, en concreto, ha demostrado ser un gran aliado de la salud de aquellos pueblos que lo incorporan en su dieta desde hace siglos, como los japoneses.

Con tres porciones de sushi a la semana, es ideal para un dieta saludable y equilibrada.

Comer sushi es necesario para una buena dieta.

Al consumir sushi, mantenemos las cualidades cardioprotectoras y cardiosaludables intactas que suelen ser reducidas al freírlo o asarlo.

Se comprobó que los ácidos grasos omega-3 ayudan a prevenir el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades al corazón o el cáncer.

Comer sushi es necesario para una buena dieta.

Una dieta rica en pescado crudo también te ayudará a bajar peso, a combatir el sobrepeso y la obesidad e ¡incluso a mejorar tu sueño!

Además, consumir pescado nos ayuda a el flujo de sangre al cerebro, que permite prevenir el deterioro cognitivo y la demencia en etapas posteriores de nuestras vidas.

¡Despreocúpate por la comida curda y disfrútala para más beneficios en tu salud!

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata Community Manager Docente en Nivel Secundario+ info

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