¿Quieres bajar de peso? Descubre cómo perder kilos rápidamente con avena y agua

La avena es rica en fibra por ende te ayudará ir al baño regularmente

Si quieres perder peso con avena, es importante que incluyas este alimento dentro de una dieta balanceada y equilibrada, además deberás llevar un estilo de vida saludable, en otras palabras alejarse del sedentarismo y la mala alimentación.

Rebaja naturalmente con avena

La avena es considerada un alimento excelente, pues tiene un alto contenido nutricional, además de su buena cantidad bioelementos temporales, antioxidantes fundamentales y también:

Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Ayuda a bajar la presión arterial alta.

Ayuda a perder peso saludablemente.

Reduce los triglicéridos y el colesterol malo.

Rebaja naturalmente con avena

Prepara el agua de avena paso a paso

Ingredientes

Dos litros de agua

105 gramos de avena integral

Media cucharadita de jugo de limón

Preparación

En un vaso de agua mezcla la avena hasta tener una consistencia homogénea. 

Agrega la mezcla en el agua restante y vuelve a mezclar.

Luego añade el jugo de limón.

Para finalizar, cuele toda la bebida para eliminar las hojuelas de avena. (Opcional).

Tómalo todas las mañanas antes de desayunar y comenzaras a notar los resultados a partir de 2 semanas.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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