¿Quieres comer sano? Descubre los sustitutos perfectos para tus recetas favoritas a la hora hornear ¿Quieres comer sano? Descubre los sustitutos perfectos para tus recetas favoritas a la hora hornear

¿Quieres comer sano? Descubre los sustitutos perfectos para tus recetas favoritas a la hora hornear

Descubre aquí cómo puedes sustituir algunos ingredientes en tus preparaciones ¡Toma nota!

El sustituir algunos ingredientes a la hora de cocinar resulta muy beneficioso para la salud, ya que de esta manera disfrutarás de una alimentación rica en nutrientes, que a su vez te permitirá llevar una vida saludable. Por ello el día de hoy te explicamos cómo y qué ingredientes sustituir al momento de hornear. 

Pure de manzana

Sustituir la azúcar por puré de manzana: al momento de hornear sustituye la mitad de la porción de azúcar que necesitas y agrega esa misma cantidad de puré de manzana, es decir si necesitas 1 taza de azúcar, tendrás que retirar ½ taza de azúcar, y luego incorporar ¾ de puré de manzana a tu receta original.

Sustituye la mantequilla con puré de aguacate: los beneficios de sustituir mantequilla por aguacate son increíbles pues de esta manera podrás reducir considerablemente las calorías y grasas. Si necesitas 1 taza de mantequilla, sustituye por 1 taza de aguacate ¡No lo olvides!

Pure de aguacate

Sustituir la azúcar por esencia de vainilla: Esto puede reducir muchísimo las calorías de tu postre. Para ello deberás reducir la cantidad de azúcar por la mitad y agregar una cucharadita de vainilla que además le dará gran sabor. Es ideal para pasteles y galletas.

Sustituir la leche de vaca por leche de almendra: Si no lo habías pensado antes, sustituir la leche de vaca por la leche de almendras, es ideal para las personas que son intolerantes a la lactosa o que quieren reducir la grasa y aumentar los antioxidantes que necesita el organismo ¡Qué buena idea! 

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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