La flacidez en los brazos o “alas de murciélagos”, pudieran aumentar tu inseguridad respecto a tu cuerpo.
Sin embargo, existen ejercicios que puedes realizar desde tu casa, que te ayudarán a endurecer totalmente tu cuerpo, sin necesidad de acudir al gimnasio
¡Descubre algunos de ellos!
Curl de Bícep
Para realizar este ejercicio es necesario que te estés de pie. Abre las piernas al compás al ancho de tus hombros. Mantén los codos pegados al pecho y empieza a subir y bajar los antebrazos al mismo tiempo.
Repite varias veces, para mejor resultado.
Lagartija con toque de hombro
Ponte de rodillas doblando ambas piernas. Luego coloca las palmas de las manos en el suelo y abre los brazos a la altura de los hombros. Flexiona los brazos al bajar y a medida que subas.
Recuerda repetir este entrenamiento al menos tres veces por semana durante un mes y empezarás a notar sorprendentes resultados. ¡Inténtalo, tú puedes!