Los jugos son una de las formas más efectivas y rápidas de darle un toque de energía extra a nuestros días más pesados, además que es una opción natural y muy deliciosa si los preparas con tus frutas favoritas.
El consumo de jugos se recomienda en personas de todas las edades, puesto que si se prepara con los ingredientes apropiados puede ayudar a combatir algunas enfermedades causadas por los déficit de nutrientes y vitaminas.
La mejor forma de obtener los beneficios de las frutas, es en un licuado preparado en casa con ingredientes 100% de origen natural, puesto que las grandes industrias han creado bebidas energizantes las cuales tienen un alto contenido de azúcar y conservantes que son dañinos para la salud.
Jugo de fresa con cacao
Ingredientes
- 1 taza de leche de soya
- 7 fresa
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- 3 cucharadas de avena
- 1 puño pequeño de espinacas
Preparación
El vaso de la licuadora agregar la leche de soya junto a todos los demás ingredientes, y licuar hasta que tenga una consistencia homogénea pero líquida, lo más recomendable es beber este jugo sin colar para que aproveches también su fibra.