¿Resfriado? Fortalece tu sistema inmunológico con esta poderosa bebida ¿Resfriado? Fortalece tu sistema inmunológico con esta poderosa bebida

¿Resfriado? Fortalece tu sistema inmunológico con esta poderosa bebida

Hacer ejercicios, dormir bien y una alimentación balanceada, son algunas de las herramientas más poderosas para proteger el organismo

Cuando se trata de fortalecer el sistema inmunológico existen una serie de hábitos saludables, que se deben poner en práctica para aumentar la capacidad del organismo de combatir infecciones en estos tiempos de distanciamiento social.

Ejercitarse diariamente, dormir bien y consumir suficientes granos, vegetales, hortalizas y frutas, son algunas de las herramientas más poderosas para estimular nuestro sistema inmunológico y reducir las probabilidades de contraer una enfermedad.

Es por ello que el consumo de vitamina C y E, zinc y antioxidantes,  presente en muchos de los vegetales que consumimos ayuda a reducir la inflamación y a combatir infecciones, por eso toma nota de la siguiente receta para combatir el sistema inmunológico.

El consumo de vitamina C y E, zinc y antioxidantes reduce el riesgo de infecciones

Ingredientes:
- 350 ml de jugo de naranja recién exprimido.
- 70 gr de guayaba.
- 2 cucharaditas de cúrcuma.
- Una rebana de jengibre.
- 80 gr de fresas o frutillas.

Introduce en la licuadora las frutas debidamente cortadas, el jugo de naranja, el jengibre y la curcuma para su procesamiento. Una vez lista la mezcla consúmela inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.

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