¿Sabes cuáles son los alimentos que ayudan a desinflamar el abdomen?  Entérate aquí ¡Toma nota! ¿Sabes cuáles son los alimentos que ayudan a desinflamar el abdomen?  Entérate aquí ¡Toma nota!

¿Sabes cuáles son los alimentos que ayudan a desinflamar el abdomen?  Entérate aquí ¡Toma nota!

Incluye estos alimentos saludables en tu dieta diaria y consigue aplanar tu abdomen en cuestión de semanas

¿Quieres cambiar tu apariencia y eliminar esos rollitos de tu abdomen? Si lo deseas aquí está la solución, toma nota de los alimentos que te ayudarán a aplanar tu vientre y a sentirte saludable.

Ensalada con aceite de oliva

Semilla de hinojo: Es una hierba de olor agradable, altamente nutritiva, posee fibra, magnesio, calcio y hierro, además la puedes consumir masticando media cucharada de semillas después de cada comida, esto te ayudará a eliminar los gases.

Aceite de oliva: Posee grasas saludables para el organismo, lo cual permite controlar los niveles de azúcar en la sangre, esto a su vez desarrolla un papel clave para mantener a raya el hambre y reduce la acumulación de grasa en tu cintura, además puedes utilizarlo agregándole como condimento para tus alimentos.

Espárragos: Tiene múltiples nutrientes y es bajo en calorías, además posee un potente efecto antiinflamatorio. De igual manera, promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas para el organismo las cuales ayudan a mantener el equilibrio del sistema digestivo.

Alimentos para adelgazar

Cereales integrales: Están compuestos por la quinua, las palomitas de maíz, la avena y el trigo, estos son alimentos que que te ayudan aplanar el abdomen, ya que gracias a su alto contenido de fibras te ayudan a perder grasa localizada en tu cintura.

Pepino: Es un alimento repleto de agua natural con bajas calorías, el cual es de gran ayuda para hidratar y controlar peso.

Bananas: Es un alimento rico en potasio, el cual te ayuda a desinflamar el vientre, ya que el mismo actúa como diurético natural, además gracias a su contenido de fibras puedes aliviar o prevenir el estreñimiento.

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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