¿Sabías que algunas bebidas son responsables del sobrepeso? Descubre aquí cuáles evitar ¿Sabías que algunas bebidas son responsables del sobrepeso? Descubre aquí cuáles evitar

¿Sabías que algunas bebidas son responsables del sobrepeso? Descubre aquí cuáles evitar

Los profesionales de la alimentación descartan las bebidas procesadas y el alcohol como  fuentes de alimentación debido a su escaso valor nutricional y su posible implicación en el aumento de peso.

El alcohol es el primer enemigo de esta lista, esto se debe a que el cuerpo utiliza el hígado (órgano encargado de procesar las grasas) para procesar las bebidas alcohólicas y mientras realiza esta actividad no puede quemar las grasas, promoviendo el aumento de peso. 

Bebidas que engordan

El segundo obstáculo alimenticio, son las bebidas procesadas, que incluyen las gaseosas y los jugos edulcorados, estos productos han sido señalados por numerosos estudios como los factores claves de los alarmantes índices de obesidad de norteamérica. 

Básicamente considera disminuir o eliminar el consumo de: bebidas gasificadas, té, jugos y cafés sin azúcar y sin leche, las bebidas isotónicas y energéticas, bebidas alcohólicas y básicamente todos las bebidas procesadas que incluyan algún tipo de azúcar en su preparación. 

Bebidas que engordan

Para facilitar la comprensión del peligro que implica la ingesta de estas bebidas, principalmente para mantener el peso ideal y evitar las enfermedades que el sobrepeso involucra, puedes consultar esta lista de bebidas comunes y su aporte de “calorías vacías” (de escasa o nula nutrición). 

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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