¡Compruébalo! Este batido de avena te aplanará la barriga en un santiamén ¡Compruébalo! Este batido de avena te aplanará la barriga en un santiamén

¡Compruébalo! Este batido de avena te aplanará la barriga en un santiamén

Debido a la gran cantidad de nutrientes, esta bebida de puede ingerirse como sustituto del desayuno o la cena

La avena es considerada uno de los alimentos más completos que existe, superando a otros cereales más populares por su alto contenido de fibra, minerales, proteínas  y vitaminas.

Su consumo se ha popularizado no solo entre quienes lo utilizan como sustituto de la proteína animal,  debido a su contenido de calcio, potasio, zinc, selenio, silicio, cobre y vitaminas E, B2 y B3, así como antioxidantes.

Por su gran cantidad de nutrientes se puede utilizar como sustituto del desayuno o la cena, en aquellos casos en los que se desee bajar de peso de manera efectiva, por eso toma nota de la siguiente receta y disfruta de este delicioso batido de avena con piña:

La avena contiene calcio, potasio, zinc, selenio, silicio, cobre y vitaminas E, B2 y B3

1/4 de piña.
2 cucharadas de avena en hojuelas.
1 cucharadita de semillas de linaza.
1 cucharadita de jengibre picado.
1/2 litro de agua.

Hervir la avena en el agua por un lapso de 10 minutos. Luego de que haya reposado, verter en la licuadora junto a la piña,  las semillas de linaza y el jengibre, y procesar hasta que todos los ingredientes se hayan integrados. Lista la mezcla, servir en un vaso y consumir inmediatamente. ¡Buen provecho!

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias