¡Secreto revelado! Descubre como subir las defensas naturalmente ¡Toma nota!

Aprende como subir la defensa desde casa

Subir las defensas es una de las tareas principales que tienes que plantearte en estos días en casa. Recordemos que un organismos con las defensas bajas es mucho más propenso a sufrir enfermedades. 

¡Sube tu defensas!

Es importante mencionar que subir las defensa no es tarea fácil, sin embargo existen muchos remedios y tratamientos que nos ayudan a subir los niveles paulatinamente evitando que no nos convirtamos en víctimas de las enfermedades. Y para ello te recomendamos:

Consume más hierro: En tu cocina hay una gran variedad de alimentos que te podrán ayudar a consumir más hierro, el mismo es esencial para que tu cuerpo pueda responder de manera correcta a diversas enfermedades, como la anemia.

¡Sube tu defensas!

Dormir correctamente: Dormir es algo muy importante para nuestro sistema inmunológico pues es el momento exacto en donde te recuperas de un fuerte día lleno de actividades y tareas del hogar. Por ello es recomendable que no interrumpas tus horas de sueño.


 

Consume mucha vitamina C: Esta vitamina es una de las mejores aliadas para evitar contraer enfermedades comunes, además la puedes encontrar en diferentes alimentos como las naranjas, los limones y en la mayoría de las frutas.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias