En la actualidad muchísimas son las mujeres que sufren por las hormonas, ya sea por quistes que posean en los ovarios, porque los tiroides no funcionan de manera correcta, o por cualquier otro de problemilla que afecte directamente el sistema endocrino.
Así que no debes asustarte ya que existen diferentes tipos de tratamientos para mejorar tu nivel hormonal, y acá te daremos consejos con la dieta que consumes, para así poder mejorar el funcionamiento de tu organismo.
Pero por si no lo sabías el colesterol y los aminoácidos son los principales responsables en generar las hormonas de nuestro cuerpo, así que si tu dieta es rica en grasas muy saturadas, te recomendamos que cambies tu alimentación y que asistas a un profesional en nutrición.
Por otro lado consumir café puede afectar de manera directa tus niveles normales de hormonas, esto debido a que aumenta el cortisol luego de consumir cafeína, este estudio fue probado científicamente.
Consumir especias ayuda en gran manera a mejorar tu nivel hormonal, así que déjate llevar y prepara tus comidas con cúrcuma, comino, pimienta, paprika, nuez moscada, entre muchos otras especias.