Sigue estos consejos gastronómicos para mejorar tu problema hormonal

En la actualidad muchísimas son las mujeres que sufren por las hormonas, ya sea por quistes que posean en los ovarios, porque los tiroides no funcionan de manera correcta, o por cualquier otro de problemilla que afecte directamente el sistema endocrino.

Así que no debes asustarte ya que existen diferentes tipos de tratamientos para mejorar tu nivel hormonal, y acá te daremos consejos con la dieta que consumes, para así poder mejorar el funcionamiento de tu organismo.

Pero por si no lo sabías el colesterol y los aminoácidos son los principales responsables en generar las hormonas de nuestro cuerpo, así que si tu dieta es rica en grasas muy saturadas, te recomendamos que cambies tu alimentación y que asistas a un profesional en nutrición.

Por otro lado consumir café puede afectar de manera directa tus niveles normales de hormonas, esto debido a que aumenta el cortisol luego de consumir cafeína, este estudio fue probado científicamente.

Consumir especias ayuda en gran manera a mejorar tu nivel hormonal, así que déjate llevar y prepara tus comidas con cúrcuma, comino, pimienta, paprika, nuez moscada, entre muchos otras especias.