¡Sin freír! Prepara unas saludables torticas de atún con avena con esta fácil receta

La combinación perfecta hecha receta, para comenzar el día recargada. ¡Prepárate, te enseñamos como hacerlas

Si eres de las personas que les encanta comer todo lihgt, estas exquisitas croquetas de avena son las ideales para que empieces a incorporarla a tus comidas. Aprende a hacer unas croquetas  de atún caseras y libres de grasa a base de avena, una receta diferente, original y saludable que de seguro te encantará.

Tortilla de Atún con avena

Ingredientes

Pasos de elaboración

Tortilla de Atún con avena

Lo primero que tienes que hacer es remojar la avena con leche, dejando actuar por unos minutos. Luego mezcla el huevo junto con el atún.

A continuación, une las avena y el atún, revolviendo todo hasta que se integren los ingredientes. Pica el perejil finamente y agrégalo a la mezcla de las croquetas.  Con la masa de las croquetas ya lista, calienta la mantequilla a fuego medio en un sartén. Forma torticas con la mezcla y por a freír por lado y lado hasta que se doren.

Tortilla de Atún con avena

Retira a un plato con papel absorbente para retirar el exceso de aceite y disfruta de unas saludables croquetas de atún y avena y ¡Buen provecho!

Jessica Molero

Estudiante universitaria de comunicación social e ingeniería industrial. Redactora digital, especialista en diversos temas. Freelancer con más de cuatro años de experiencia en diferentes webs. MUI me brindó la oportunidad de escribir para ellos desde el año 2019. + info

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