¡Sin remordimiento! Paletas de yogurt y frutas para la merienda ¡Super saludables!

Una merienda equilibrada debe incluir frutas, verduras, lácteos, hidratos de carbono o cereales

La merienda, en algunos casos, suele ser una de las comidas más olvidadas o subvaloradas pese a equipararse en importancia con el desayuno.

En estos días de distanciamiento social se ha convertido en una de las comidas centrales en la ingesta de todos en el hogar, debido a los cambios en la dinámica, por lo que resulta fundamental seleccionar entre la gran variedad de opciones.

No se requiere de una enorme inversión para elaborar una merienda equilibrada, solo debemos asegurarnos que ésta incluya frutas, verduras, hortalizas, lácteos, hidratos de carbono o cereales, e incluso dulces, siempre y cuando sean elaborados en casa, por eso toma nota de estas paletas de yogurt, frutas y cereales.

En estos días de distanciamiento social la merienda se ha convertido en una de las comidas centrales

Ingredientes:
Fruta fresca ( kiwi, fresas o cualquier fruta de temporada).
Yogurt de vainilla.
Cereal. 
Una polera y palitos.

Rebana las frutas fresca y colócala dentro de los moldes para polos. Vierte un poco de yogur de vainilla en cada uno de los moldes y agrega un poco de cereal. Recuerda incorporar los palitos antes de meter en el congelador. Deja que transcurran dos o tres horas antes de desmoldar. ¡Buen provecho!

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