Vida Sana

Snack ideal: Barras energéticas de mantequilla de maní y cereal

Cada tanto es necesario darle un empuje de energía al cuerpo y para ello podemos recurrir a recetas caseras y saludables que nos ayudarán a mantener activa mente y cuerpo.

Snack ideal: Barras energéticas de mantequilla de maní y cereal
Snack ideal: Barras energéticas de mantequilla de maní y cereal

Para mantener a nuestro metabolismo trabajando es necesario ingerir alimentos que fomenten la actividad del mismo. Cada cierto tiempo es necesario darle un empujoncito para que despierte y continúe con sus funciones. Con esta receta mitigarás el hambre y le darás la fuente de energía que requiere tu cuerpo para procesar.

Puedes añadir chispas de chocolate, almendras o nueces.

¿Qué necesitas?

¿Cómo lo haces?

Paso 1: Coloca en una olla la miel hasta que esta hierva, baja el fuego al mínimo y añade la mantequilla de maní sin dejar de revolver.

Paso 2: Añade el cereal de arroz, la avena y las pasas, incorpora bien y retira del fuego.

Paso 3: Unta con aceite un molde de 7x7 y añade la mezcla allí. Esparce de forma prolija la mezcla y deja que enfríe.

Corta las barras del tamaño que desees y guarda en un frasco de vidrio. Duran hasta 8 días.

Vanessa Adrianza

Lcda. en Comunicación Social, mención Impreso, egresada de la Universidad Santa María, Caracas, Venezuela. Especialista en telecomunicaciones.+ info

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