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¿Sufres de gases? Descubre cómo aliviarlos con estos saludables alimentos

Los gases son síntomas de lo más molestos que suelen ocurrirle a la mayoría de las personas, por el alto consumo de alimentos ricos en fibra, carbohidratos o proteínas entre otras causas. ¿Pero cómo aliviarlos?

¿Sufres de gases? Descubre cómo aliviarlos con estos saludables alimentos
¿Sufres de gases? Descubre cómo aliviarlos con estos saludables alimentos

Los gases son síntomas de lo más molestos que suelen ocurrirle a la mayoría de las personas, por el alto consumo de alimentos ricos en fibra, carbohidratos o proteínas entre otras causas. ¿Pero cómo aliviarlos?

Para aliviar los gases intestinales e inclusive prevenir que aparezcan, se recomiendan modificar algunos aspectos de la dieta, como masticar despacio la comida o caminar un poco después de comer para mejorar el proceso digestivo.

Remedios para aliviar gases estomacales

Además de reducir algunos alimentos como las legumbres, refrescos, frituras, existen algunos remedios naturales que ayudan a mitigar el impacto de los gases sobre el organismo. ¡Conócelos!

Jengibre

Remedios para aliviar gases estomacales

No solo sirve como antiinflamatorio natural, sino que ayuda a lidiar las enfermedades respiratorias y el envejecimiento. También estimula la función digestiva pancreática, es por ello, que se recomienda consumirlo antes de cada comida. Puedes incluirla en la dieta mediante licuados, zumos, ensaladas.

Papaya

Remedios para aliviar gases estomacales

La papaya es una fruta que favorece la expulsión de los gases intestinales, puedes usarla como zumo o licuada, dos veces al día. Otras frutas que ayudan a la expulsión de estos fluidos son el melocotón, pera, sandía, melón entre otras más.

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