¡Suma años a tu vida!Descubre estos métodos naturales para prevenir un corazón graso ¡Suma años a tu vida!Descubre estos métodos naturales para prevenir un corazón graso

¡Suma años a tu vida! Descubre estos alimentos naturales que te ayudarán a prevenir un corazón graso

Todos conocemos la función del corazón y sabemos que es esencial cuidarlo pero ¿Sabes cómo evitar un corazón graso?

¿Qué es el corazón? Este maravilloso órgano es un  músculo que se encarga de bombear sangre rica en oxígeno y nutrientes a todos los tejidos del cuerpo a través de los vasos sanguíneos ¿Lo sabías?

Corazón sano

El órgano antes mencionado mantiene la sangre en movimiento de manera unidireccional, básicamente es un circuito que se repite una y otra vez a lo largo de nuestras vidas. Por ello el día de hoy traemos para ti los mejores consejos y alimentos para evitar un corazón graso. 

¿Qué alimentos puedo consumir para tener un corazón sano y libre de grasa? A continuación te nombraremos los alimentos más recomendados por especialistas.

Ajo: Este magnifico vegetal es ideal para evitar el corazón graso pues contiene altos niveles de antioxidantes que ayuda a disminuir los niveles de grasa en las arterias ¿Lo sabías? Y como dato curioso te comentamos que el ajo aumenta el colesterol bueno en el organismo. 

Ajo

¿Cómo debo consumir el ajo? Este rico alimento los puedes consumir crudo o cocido en tus alimentos del día a día. 

La avena: Este alimento elimina la grasa de las arterias por ende nos ayuda a tener un corazón sano y libre de grasa ¡Te lo recomendamos! Puedes ingerirla todos los días sin ningún problema. 

Pescado graso: Estos peces son ricos en omega 3 por ende ayuda a destapar las arterias del corazón y nos permite tener un buen funcionamiento del mismo. Entre los pescados que te recomendamos consumir se encuentran: la sardina, el atún, las caballas y salmones.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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