Vida Sana

¡Super fruta! Descubre los beneficios que ofrece el plátano para la salud

El cambur no sólo es una deliciosa fruta,  también posee varios beneficios para la salud.

¡Super fruta! descubre los beneficios que ofrece el plátano para la salud.
¡Super fruta! descubre los beneficios que ofrece el plátano para la salud.

Cambur o banana esta es una excelente fruta, la cual podemos encontrar en casi todos los países tropicales o americanos. Dicha fruta es un excelente aliado para la salud y la nutrición.

Plátanos para la salud

Beneficios de consumir cambur: Para comenzar debemos mencionar que esta fruta es muy dulce, pero sin embargo su índice de azúcar es muy bajo lo que beneficia y ayuda mantener los niveles de glucosa normales en la sangre.

La banana purifica y mantiene en óptimo funcionamiento el sistema digestivo, puesto que sus propiedades fibrosas favorecen y mantienen saludable la flora intestina,l en otras palabras ayuda a combatir el estreñimiento.

Plátanos frescos

Es una excelente fuente de potasio, de hecho es una de las frutas y vegetales que más contiene potasio, lo cual ayuda a controlar los niveles de presión arterial en el organismo.

Esta fruta es muy buena para los músculos,  puesto que al contener grandes cantidades de potasio ayuda a la formación de masa muscular y mantiene también los huesos fuertes y saludables.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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