¡Super fruta! Descubre los beneficios que ofrece el plátano para la salud

El cambur no sólo es una deliciosa fruta,  también posee varios beneficios para la salud.

Cambur o banana esta es una excelente fruta, la cual podemos encontrar en casi todos los países tropicales o americanos. Dicha fruta es un excelente aliado para la salud y la nutrición.

Plátanos para la salud

Beneficios de consumir cambur: Para comenzar debemos mencionar que esta fruta es muy dulce, pero sin embargo su índice de azúcar es muy bajo lo que beneficia y ayuda mantener los niveles de glucosa normales en la sangre.

La banana purifica y mantiene en óptimo funcionamiento el sistema digestivo, puesto que sus propiedades fibrosas favorecen y mantienen saludable la flora intestina,l en otras palabras ayuda a combatir el estreñimiento.

Plátanos frescos

Es una excelente fuente de potasio, de hecho es una de las frutas y vegetales que más contiene potasio, lo cual ayuda a controlar los niveles de presión arterial en el organismo.

Esta fruta es muy buena para los músculos,  puesto que al contener grandes cantidades de potasio ayuda a la formación de masa muscular y mantiene también los huesos fuertes y saludables.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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