Cambur o banana esta es una excelente fruta, la cual podemos encontrar en casi todos los países tropicales o americanos. Dicha fruta es un excelente aliado para la salud y la nutrición.
Beneficios de consumir cambur: Para comenzar debemos mencionar que esta fruta es muy dulce, pero sin embargo su índice de azúcar es muy bajo lo que beneficia y ayuda mantener los niveles de glucosa normales en la sangre.
La banana purifica y mantiene en óptimo funcionamiento el sistema digestivo, puesto que sus propiedades fibrosas favorecen y mantienen saludable la flora intestina,l en otras palabras ayuda a combatir el estreñimiento.
Es una excelente fuente de potasio, de hecho es una de las frutas y vegetales que más contiene potasio, lo cual ayuda a controlar los niveles de presión arterial en el organismo.
Esta fruta es muy buena para los músculos, puesto que al contener grandes cantidades de potasio ayuda a la formación de masa muscular y mantiene también los huesos fuertes y saludables.