Superalimento: Conoce los beneficios de comer cáscara de huevo en ayunas ¡Querrás más! Superalimento: Conoce los beneficios de comer cáscara de huevo en ayunas ¡Querrás más!

Superalimento: Conoce los beneficios de comer cáscara de huevo en ayunas ¡Querrás más!

La cáscara de huevo cada vez se está haciendo más popular en el mundo, debido a que el 95% de su estructura está formada por calcio ¿Lo sabías? Por ello hoy te diremos los beneficios de su consumo en ayunas  

Normalmente se suele desechar la cáscara de huevo, pues las personas solo se comen su contenido y ven las cáscaras como un desperdicio, sin embargo en esta oportunidad te enseñaremos los beneficios de consumirla ¡No las tires!

Huevos

El carbonato de calcio del cual están hechas las cáscaras de huevos es muy parecido al calcio de nuestros huesos y dientes, por ello es muy beneficioso para nuestra salud, además ayuda a prevenir la osteoporosis.

La mejor manera de consumir la cáscara de huevo es molida para ello debemos lavar los huevos antes de usarlos para eliminar toda la suciedad, luego procedemos a comer nuestros huevos como de costumbre y reservamos la cáscara para dejarla secar por completo.

Cáscara de huevo

Acto seguido, procedemos a triturar la cáscara en un molino para maíz o un artefacto similar hasta obtener un polvo fino y listo ya podrás incluir este polvo en tus preparaciones diarias como los batidos, jugos o suplementos dietéticos.

Entre los beneficios más resaltantes de consumir la cáscara de huevo en ayunas, encontramos que mejora la absorción del calcio de nuestro cuerpo, favorece el crecimiento y previene algunas enfermedades como la artritis y osteoporosis.

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