Superalimento: La moringa y sus más de 40 antioxidantes

Esta planta ha obtenido mucha atención en los últimos años y no es para menos, sus propiedades son beneficiosas para muchas afecciones y tiene gran número de nutrientes para el cuerpo.

Si estás buscando un alimento que sea una fuente de vida literalmente, este lo es y no es para menos pues contiene gran número de nutrientes que ayudan a conseguir con muy poco gran parte de los requerimientos necesarios de nuestro organismo.

Una planta que puedes integrar a cualquier bebida que prepares.

Contiene  más de 40 antioxidantes entre los que destacan la vitamina A en forma de betacaroteno, con el que podrás proteger mucosas, vejiga y piel. Una cucharada de esta planta aportará del 15 al 20% de tus necesidades diarias de esta vitamina, además contiene quercitina, propiedad que refuerza las propiedades anticancerígenas y antidegenerativas de la moringa.

Una cucharada de Moringa aporta entre el 10 y el 15% de los requerimientos diarios de hierro, lo cual es una muy buena noticia para las personas que sufren de anemia, pues podrán recuperarse en menor tiempo si consumen esta planta a diario.

Además es muy buena para combatir los dolores en las articulaciones y para incentivar la producción de leche materna.

Ingerirla no es difícil porque cada una de las partes de esta planta se consume. Así que puedes agregarla a tus batidos, jugos, aderezos y comidas sin ningún inconveniente.

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