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¿Te animás a la rutina de abdominales de Sonia Isaza?
Vida Sana

¿Te animás a la rutina de abdominales de Sonia Isaza?

Sonia no deja de entrenar ni dormida. Tampoco para de subir videos de entrenamientos a sus redes. ¿Te animás a seguirle el ritmo a esta belleza colombiana?

Imagen de MUI

Sonia Isaza es la chica fitness del momento, y no por su relación con el mediocentro del Barcelona Arturo Vidal, sino porque tras años de entrenamiento es hoy, una de las influencers del fitness más reconocidas del continente.

Ahora, ¿qué es lo que hace esta colombiana para quedar así? Bueno, además de dietas rigurosas y algunos suplementos seleccionados, entrena como una bestia todos los días de su vida.

¿Te animás a la rutina de abs de Sonia Isaza?
¿Te animás a la rutina de abdominales de Sonia Isaza?

Entonces... ¿querés tener esos abdominales de acero como Sonia? Te adelantamos que muy fácil no es, pero tampoco imposible. Tan solo hay que seguir esta rutina y si cuando terminaste, te podés mover, hay que repetirla todos los días por un tiempito.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Y HOY FUE DÍA DE ABS!!!���� . 3 series de 20 rpts!! @nitrofitoficial ��. . Mi trainer @jonjamescano

1 Ago, 2019 a las 9:57 PDT

 3 series de 20 repeticioenes cada una para una entradita en calor y la activación de la zona abdominal.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ABS!�� . 3 series de las que salieran @nitrofitoficial��. . Trainer @jonjamescano����

1 Ago, 2019 a las 10:04 PDT

Seguimos con 3 series más, de todas las que puedas, mínimo 8.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

MÁS ABS!!���� . 3 series de 20 @nitrofitoficial��. . Trainer @jonjamescano

1 Ago, 2019 a las 10:06 PDT

Otras 3 series de 20, también con la pelota.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

JUEMADREEEE!!!�������� . 3 series de las que salieran! @nitrofitoficial��. . Trainer @jonjamescano

1 Ago, 2019 a las 10:09 PDT

3 series más, también de las que te salgan, tratando de hacer mínimamente 10 por serie.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

�������� . 3x20 @nitrofitoficial��. . Trainer @jonjamescano

1 Ago, 2019 a las 10:11 PDT

Con la fuerza que te quede, otras 3 series de 20 repeticiones y, para terminar:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Y con este terminamos!!!�� . 3 series de 20 repts @nitrofitoficial��. . Trainer @jonjamescano

1 Ago, 2019 a las 10:15 PDT

Rutina matadora, pero efectiva para entrenar tus abdominales y seguirle los pasos a Sonia.

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