¿Te gusta el café? Mira las consecuencias de tomarlo en ayunas ¿Te gusta el café? Mira las consecuencias de tomarlo en ayunas

¿Te gusta el café? Mira las consecuencias de tomarlo en ayunas

Tomar una buena taza de café es sin duda uno de los pequeños placeres de la vida, no obstante hacerlo en ayunas podría deteriorar tu salud, por tal motivo hemos recopilado las consecuencias de hacerlo ¡Toma nota!  

Gran parte de la población está acostumbrada a iniciar su jornada diaria con una taza de café, ya que le “otorga energía y lo mantiene despierto” sin embargo diversos estudios han demostrado que tomar café antes del desayuno tiene consecuencias negativas para la salud.

Además de lo antes planteado es importante mencionar que este hábito afecta a largo plazo el rendimiento físico y es el causante de algunas enfermedades digestivas. A continuación mencionaremos las consecuencias de tomar café antes de comer.

Mira las consecuencias de tomar café en ayunas

Descontrola el ritmo circadiano: En las primeras horas de la mañana el organismo segrega una hormona llamada cortisol, la cual es responsable de hacernos sentir con más energía y alerta, pero cuando tomas café en ayunas disminuye la producción de esta hormona provocando que te sientas aún con sueño.

Mira las consecuencias de tomar café en ayunas

Deteriora el sistema digestivo: Tomar café antes de ingerir cualquier otro alimento perjudica el sistema digestivo, ya que acelera la producción de la acidez estomacal, además si el estómago está vacío causa daños en sus paredes.

Altera tu sistema nervioso: Según explica el doctor Adam Simon, director de portal británico de consultas médicas en línea Pushdoctor "Tomar café con el estómago vacío puede causar nerviosismo temor de manos y otros efectos de abstinencia, incluso cambio en el estado de ánimo", además explicó que el café altera el ritmo cardíaco y afecta la capacidad de concentración.

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias