¿Te gusta tomar sol? Conoce sus beneficios y aprende cómo cuidarte al exponerte

Siempre se ha dicho que el sol tiene propiedades excelentes para la piel. Sin dudas, también tiene sus perjuicios y aquí te enseñamos todo para puedas relajarte en la playa, en el balcón o en el patio ¡sin miedo alguno!

"¿Tomo o no sol?", es la pregunta de varios, sobretodo por si es bueno o no, si hace daño a la piel o no, o si solo con un protector solar todo está solucionado.

Lo cierto es que el sol aporta vitamina D, que permite que el calcio se fije en nuestros huesos, haciéndolos más resistentes.


Para ello, es necesario controlar tu exposición: evita los rayos más potentes del sol entre las 10 y las 16 horas.

En caso de practicar alguna actividad físico con exposición a larga data al sol, usa indumentaria que esté confeccionada con telas que eviten el pasaje de la radiación solar. ¡Siempre aplica protector solar media hora antes de la exposición y renuevalo cada dos horas!

Las pieles más claras requieren de una protección más alta (40, 50 y 60) y las más oscuras, 30 o 40. Para ello, ten en cuenta que las zonas del cuerpo más sensibles al sol son los labios, los párpados, la raya del cuero cabelludo, las orejas, el cuello, la nuca, el escote, los empeines y la parte posterior de las rodillas. 

Así, podrás broncearte si lo deseas, tomar un poco de aire fresco o solo disfrutar de un rato de calor. ¡Disfruta la vida!
 

Maria Laura Lago

Locutora Integral de Radio y Televisión egresada en el Instituto Eter. Estudiante de la Tecnicatura en Periodismo Digital en la Universidad Nacional de Mar del Plata. Community Manager. Docente en Nivel Secundario.+ info

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