¿Te levantaste con el pie izquierdo? Mira sobre qué lado dormir para evitarlo

Es importante saber sobre qué costado se debe dormir, ya que de esta simple acción se desprende la posibilidad de tener o no un gran día. ¡Aquí la explicación!

Habitualmente dormimos del lado en el que nos sentimos más cómodos, pero en realidad existen estudios que certifican que dormir sobre el costado izquierdo es mucho más saludable. Estos son algunos de los beneficios más importantes que tiene esta práctica para nuestro organismo.

Dormir sobre el costado izquierdo

Optimiza el funcionamiento del cerebro: Descansar sobre el costado izquierdo beneficia el drenaje linfático de nuestro sistema nervioso central, de esta manera se eliminan las sustancias menos favorables para nuestra la salud de este órgano.

Mejora la circulación: Dormir sobre el lado izquierdo evita la obstrucción de la arteria aorta, la cual es responsable de bombear la sangre de nuestro corazón hacia el resto del sistema sanguíneo ¿Lo sabías?

Dormir sobre el costado izquierdo

Ayuda a tu columna vertebral: Seguramente es uno de los motivos que menos se conocen, pero al dormir sobre tu lado izquierdo tu columna estará más alineada, y así disminuirán los dolores de espalda.

Mejora la digestión: Es mejor para el sistema digestivo dormir sobre el costado izquierdo, ya que el estómago y los intestinos delgado y grueso quedan ligeramente inclinados hacia este lado, lo que facilita el correcto transitar de las excreciones.

Johen Velasco

Mercadólogo egresado de la Universidad Latinoamericana y del Caribe, Especialista en Marketing Digital, Blogger, Gerencia y emprendimiento. Amante de los animales, de la naturaleza, y de los libros.+ info

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