Té verde: Te damos 5 buenas razones para comenzar a tomar esta bebida milenaria

Tomar una taza de té verde tres veces a la semana podría tener grandes efectos en tu salud. Aquí te presentamos algunos de sus beneficios avalados por estudios médicos

Considerada la bebida más saludable del mundo, diversos estudios han vinculado el consumo de té verde con el secreto de la longevidad. Si eres adepto al té, aquí te damos cinco razones para incorporar esta saludable infusión en tu plan de alimentación.

Té verde, la bebida con más antioxidantes

Previene el desarrollo de algunos tipos de cáncer
El té verde contiene altos niveles de polifenoles, un poderoso antioxidante y anticancerígeno que el organismo usa para neutralizar la acción de los radicales libres responsables de la oxidación de las células, causante del envejecimiento del cuerpo y del cáncer.

Protege al cerebro del envejecimiento
¿Sabías que el té verde contiene grandes cantidades de L-teanina? Este aminoácido incrementa la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA, que  potencia la actividad cognitiva y la producción de nuevas neuronas de células madres, por lo que protege al cerebro del envejecimiento ya que mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje.

Disminuye el riesgo de sufrir infecciones 
Se ha comprobado que el té verde ayuda a eliminar la bacteria Streptococcus mutans, responsable de la placa dental, de la aparición de caries e infecciones, por lo que su consumo regular reduce el riesgo de desarrollar caries y mal aliento.

Disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2
Un estudio publicado en The European Society for Clinical Nutrition and Metabolism arrojó que los efectos del extracto de té verde son superiores a la metformina para el control glucémico que reduce el riesgo de diabetes tipo 2.

Incluye el Té verde en tu plan de alimentación

Previene enfermedades cardiovasculares
Un estudio de la Universidad Complutense de Madrid determinó que la catequina, uno de los principales flavonoides contenidos en el té verde disminuye los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, como cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

Nota: Las sugerencias publicadas en nuestra página de ninguna manera sustituyen la opinión de un profesional en medicina. Antes de poner en práctica alguno de nuestros consejos, es recomendable pedir la opinión de un especialista.

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