¡Tienes qué saberlo! Mira la razón por la que debes de consumir higos todos los días ¡Tienes qué saberlo! Mira la razón por la que debes de consumir higos todos los días

¡Tienes qué saberlo! Mira la razón por la que debes de consumir higos todos los días

Esta rica fruta posee un alto contenido en fibra ¿Lo sabías?

El higo es una de las frutas más rica del mundo y como si fuera poco trae consigo una gran cantidad de nutrientes los cuales nos ayuda a mantener un excelente estado de salud, especialmente todo lo relacionado con la digestión.

Higos

Por ello el día de hoy te resaltaremos todos los beneficios que puedes obtener si consumes esta rica fruta ¡Toma nota!

Aporta energía: El higo te ayudará a incrementar tus energías, esto se debe a su alto contenido de azúcar natural, por ello te recomendamos consumir un higo en las mañanas al menos 3 veces por semana.

Cuida el corazón: Esta rica fruta te ayudará a reducir el riesgo de los problemas cardiovasculares pues su alto contenido en omega 3 y 6 favorece al correcto funcionamiento del órgano más importante del cuerpo.

Higos

Pierde peso: El higo te ayudará a reemplazar los antojos sin hacer demasiado esfuerzo pues contiene azúcares naturales los cuales calman  la ansiedad y el deseo de dulces.

 Diabetes: Aunque no lo creas el higo ayuda a prevenir la diabetes pues a pesar de tener un alto contenido de azúcares naturales su consumo ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, sin embargo, te aconsejamos preguntar a tu médico de cabecera si puedes ingerir este alimento con regularidad.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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