Tonifica tus brazos como profesional sin necesidad de costosas mancuernas Tonifica tus brazos como profesional sin necesidad de costosas mancuernas

Tonifica tus brazos como profesional sin necesidad de costosas mancuernas

Para tonificar los brazos no hace falta adquirir costosas mancuernas profesionales, puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa usando esto ¿Fantástico no?

Todos queremos tener un cuerpo tonificado. Sobre todo los brazos y las piernas son las que más tienden a acumular grasa y perder tonicidad, por ello es importante, sobre todo después de los 30 años, mantenerlos en forma.

Y para ello no es necesario que compres costosos equipos de gimnasio, porque aunque no lo creas tienes esas mancuernas justo al alcance de tu mano.

Sólo necesitas dos botellas de agua de un litro o un litro y medio, dependiendo de la fuerza que tengas.  Por supuesto luego puedes ir aumentando el peso, a medida que vayas desarrollando esos mùsculos. 

La rutina no tarda sino 5 minutos y los resultados son magníficos.  Pero es importantìsimo, que cuando alces las botellas evites balancearte y estabilices el cuerpo. ¡Te verás y sentirás muy bien!  

Brazos, bíceps, hombros y espalda, todo se tonifica con esta sencilla rutina, en la que también debes evitar levantar los hombros, para que todo el ejercicio recaiga en el músculo.

Maya Monasterios

Licenciada en Comunicación Social, mención Comunicación de Desarrollo de la Universidad Bicentenaria de Aragua, con experiencia en medios digitales de noticias.+ info

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