Toronja: Descubre los increíbles beneficios de consumir a diario este delicioso cítrico Toronja: Descubre los increíbles beneficios de consumir a diario este delicioso cítrico

Toronja: Descubre los increíbles beneficios de consumir a diario este delicioso cítrico

Si aún no has disfrutad de su delicioso sabor, aquí te contamos ¿por qué debes incluir la toronja en tu dieta diaria?

El consumo de toronja o pomelo se ha popularizado en los últimos años entre la población fitness y la razón es muy sencilla, gracias a su baja cantidad de azúcar y a su alto contenido de antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y otros males que aquí te contamos.

Aliada para bajar de peso. La toronja no sólo es rica fibra sino que contiene un alto porcentaje de agua, 90% para ser exactos, que acelera la lipólisis, proceso mediante el cual la grasa es transformada para cubrir las necesidades energéticas del organismo, manteniendo a raya los antojos.

Buena para la piel. Además de tener potasio, calcio, hierro, fósforo y magnesio, la toronja es fuente de vitamina C, B2, B3, que estimulan la producción de colágeno, proteína responsable de la firmeza y elasticidad de la piel.

La toronja contiene 90% de agua

Ayuda a la digestión. Su aporte de ácido málico facilita la digestión de los alimentos para evitar que sufras de constipación, reflujo o colitis, sin contar que limpia el tracto intestinal. Por ello debes consumirla a diario.

Estimula la producción de insulina. Un par de estudios del Hospital General de Massachusetts (en Estados Unidos) y de la Universidad Hebrea de Jerusalén (Israel) coincidieron en señalar que un antioxidante presente en la toronja aumenta la insulina.

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