¿Tus hijos no comen vegetales? Mira cómo hacer que tus hijos adoren comer sano ¿Tus hijos no comen vegetales? Mira cómo hacer que tus hijos adoren comer sano

¿Tus hijos no comen vegetales? Mira cómo lograrlo con estos sencillos trucos

Si enseñar a tus hijos a comer sus frutas y vegetales te ha resultado un tanto más complicado de lo que esperabas, puede que alguno de estos consejos realizados por expertos en nutrición de la universidad Johns Hopkins, sea de utilidad.

Esconder los vegetales: este método es el más efectivo y recomendado para los padres primerizos, para ello trocea los vegetales en pedazos diminutos y agregalos a tus comidas, tus hijos no notaran la diferencia. 

Niño indeciso

Entrena a tus hijos: el paladar de tu pequeño es un lienzo en blanco, y nuestro deber como padres es dar ejemplo, por ende es poco probable que tu hijo se anime a comer frutas y verduras, o tan solo probar nuevos sabores si no observa a sus padres hacerlo.

No insistas: presionar a los pequeños de la casa para que coman frutas y verduras puede crear resistencia e incluso fobia, por tal motivo la educación culinaria tomará tiempo y tener paciencia es la clave. 

El pequeño ayudante: simple pero efectivo, pídele a tu hijo que te ayude a cocinar, prueba a preparar una ensalada de vegetales o de frutas y permítele ayudar tanto como pueda, como resultado lo verás comer contento sin chistar.

Bebidas: Los batidos de fruta son una excelente opción, prueba con las frutas que el pequeño disfruta y ve adicionando sabores poco a poco hasta conseguir que tu hijo disfrute de un gran surtido de frutas y vegetales.

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias