Una taza de té de banana al día cambiará tu vida: Descubre sus beneficios

Si conoces todos los nutrientes de esta fruta, es momento de que disfrutes de sus beneficios preparando este sencillo té de banana

Rica en magnesio, ácido fólico, potasio, fructosa y glucosa, nutrientes cuya ingesta diaria proporciona de manera inmediata energía al cuerpo. La banana es una de las frutas que más proporciona beneficios a la salud.

La banana es considerada un excelente aliado para combatir la hipertensión arterial, estimular el funcionamiento del intestino y la formación de anticuerpos del sistema inmunológico, además de prevenir la caída del cabello gracias al zinc.

El consumo de esta fruta súper nutritiva debe estar presente en la dieta diaria de niños y adultos debido a su alto contenido de potasio, pero si aún no has incorporado la banana a tu plan de alimentación ¿qué te parece aprovechar todos sus nutrientes en una taza de té

Té de banana para el insomnio

Para preparar una infusión de banana necesitas un cambur. Corta los dos extremos y retira la cáscara. Hierve el cambur, en trozos o entero, en dos tazas de agua y una vez alcanzado el punto de ebullición retira del fuego y vierte el té en una taza. Si deseas endulza con un poco de miel.

Una taza de té de banana al día te ayudará a combatir el insomnio; relajar los músculos y aliviar los calambres musculares; limpiar los riñones y evitar la retención de líquido; disminuir la hinchazón; además de ser un buen antídoto contra la ansiedad y el estrés.

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